Cris entre Páginas

Han pasado 471 días desde la última entrada que escribí. Desde ese momento, no ha pasado ni  un día en el que no pensara en volver a retomarlo, pero por circunstancias de mi vida no me veía capaz. Toda persona que haya escrito conoce el síndrome del impostor. Pues se apoderó intensamente de mi cerebro. Desde hace años he arrastrado una depresión profunda, no sabía que era lo que me pasaba hasta que decidí ir a una psicóloga maravillosa que me diagnosticó trastorno de depresión mayor y ansiedad severa. Durante 2 años he estado luchando contra ella, contra esa voz en tu cerebro que te dice que no vale la pena intentarlo, porque total para que va a servir.  He luchado con cada ápice de mi energía, lo que me ha dejado exhausta. Este agotamiento físico y mental, me llevó a buscar un cambio.  Durante el último tramo de 2023 decidí cambiar de trabajo, esto ayudó mucho a mejorar mi estado de salud mental y física.  Desde diciembre, empecé a volver a tener ganas de hacer cosa...

 Buenos días, hoy traigo otra aplicación recién descubierta, hace poco que empecé a usarla pero la verdad que es muy útil para los que necesitamos poner orden a nuestras ideas. En este caso, os hablo de Taskade , es gratuita aunque tiene sus planes de pago (yo uso la versión gratis).  OJO no es una colaboración, la recomiendo porque he empezado a usarla y me ha servido.  Dentro de la aplicación tienes varias opciones para crear proyectos, tiene además la opción de añadir colaboradores, lo que lo hace muy útil por ejemplo para organizar las tareas de casa si vives con más gente, para organizar un grupo de trabajo, etc.  Tiene varias opciones de visualización muy interesantes, yo hoy me voy a centrar en el Mapa Mental o Mind Map, ésta es una opción en formato esquema, que nos permite ir creando apartados con sus respectivas ramificaciones, lo que puede ser muy útil cuando por ejemplo estamos creando la trama de nuestra historia y queremos diferenciar las sub-tramas, pe...

Buenos días, como ya sabéis el Miércoles no hubo post por temas de descanso. Os cuento un poco para que entendáis el por qué de las cosas.  Si tenéis la visita de la Roja cada mes, sabréis que tenemos una subida y bajada hormonal muy grande, esta montaña rusa de hormonas viene con otra montaña rusa de emociones y de pensamientos. Por norma general yo suelo tener unas visitas muy sensibles, de comer chocolates y ver pelis de llorar, pero tengo otras que llegan con pensamientos muy negativos, rabia, ira, etc.  Esta vez vino todo junto, las emociones me desbordaban y los pensamientos negativos me asaltaban a todas horas, viendo el estado en el que estaba me concedí dos días para mi. Han sido dos días de leer, ver alguna serie y cocinar, esto último por si no lo sabéis ya, me encanta. Al final hoy me he decidido a compartir la experiencia, porque creo que no nos dedicamos este tiempo. Me explico: Creo que cuando tenemos un mal día, cogemos nuestra mejor máscara, nos la ponemos y t...

 Aquí voy a entrar en tema controvertido. Neurodivergentes VS Neurotípicos.  Lo primero es aclarar ¿Qué es ser neurodivergentes? La palabra neurodivergente se usa para describir a las personas con autismo, déficit de atención con hiperactividad (TDAH), dislexia, síndrome de Tourette, entre otras condiciones. El movimiento de la neurodiversidad presenta un cambio de paradigma en la comprensión del funcionamiento mental ya que se aleja de distinguir a los individuos con estas condiciones como diferentes a los denominados ‘neurotípicos’. De esta forma, estas diferencias neurológicas son una contribución importante a la diversidad en la sociedad.  Extracto de la web  Mundo Psicólogos   Y ahora definir un poco lo contrario, que no es malo pero es diferente ¿Qué es ser neurotípico? Ser neurotípico hace referencia a alguien que tiene las funciones cerebrales y los comportamientos considerados estándar o típicos.  Extracto de la web  Mundo Psicólogos   Un...